本帖目的是探討觀星愛好者長期夜間進行觀星及攝影工作的健康問題。歡迎大家分享有關方面的心得。內文所引述的資料大部份來自第三方，只供參考。本題目並非醫療建議，所提及有關商品、方法、效用只是用戸自己意見，不一定適合其他人採用，如有疑問須向相關專業人士查詢。

人體的各種生理功能，如體溫、內分泌等，循著大約二十四小時週期的規律變化。這種變化我們稱之為生理時鐘。長期以來人類也就在生理時鐘背後牽引下，過著白天工作，晚上休息的生活。

觀星愛好者的生理時鐘常受到晚上長時間的觀星活動干擾，生理功能在晝夜顛倒的情形下，容易造成整體的生理功能失調，影響身體健康。根據國外不同的研究顯示，35%至55% 經常長期夜間進行觀星及攝影工作的天文愛好者出現睡眠障礙的困擾。40%經常性夜晚不眠的天文愛好者，出現食慾減退的情形。長期的飲食不正常及食慾不振，令到消化性潰瘍發生的機率大增。